La migliore musica per l'allenamento per il ciclismo o la lezione di spinning

Marcelle è laureata in giornalismo. È anche un'istruttrice di spin certificata, dove condivide la sua passione per il fitness e la musica.

Spin Class Music per ispirare il tuo allenamento

Compilo e aggiorno un elenco di canzoni ispiratrici ogni anno per la mia lezione annuale di "risoluzione" di ciclismo indoor. In qualità di istruttore di spin certificato, coreografo impegnative corse di ciclismo indoor abbinate a musica stimolante e divertente. Di seguito è riportato un elenco di quelle che considero alcune delle migliori canzoni motivazionali. I brani di questa playlist possono aiutarti a motivarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness e i tuoi obiettivi di vita!

La migliore musica per motivare una lezione di ciclismo

1. "Occhio di tigre" di Survivor

A parte i testi, le immagini di Rocky che si allena per quella grande battaglia sono solo una motivazione. Questa canzone della colonna sonora di Rocky evoca la lotta e la resistenza necessarie per mantenerla!

Alzandosi, dritto verso l'alto,

Ho avuto il coraggio, ho avuto la gloria,

Sono andato lontano ora non mi fermerò,

Solo un uomo e la sua voglia di sopravvivere.

- Sopravvissuto, "Occhio di tigre"

2. "Perdi te stesso" di Eminem

Questa canzone potente e motivante si apre con una domanda profonda. I testi poi continuano a illustrare come lottiamo attraverso le nostre paure per lavorare verso un sogno o un obiettivo. Vai sempre avanti verso quel sogno o obiettivo. Non lasciare che gli ostacoli si frappongano sulla tua strada. La canzone termina con un testo semplice, ma davvero potente.

Se avessi un colpo,

O un'opportunità,

Per impadronirti di tutto ciò che hai sempre voluto,

Un momento,

Lo cattureresti o lo lasceresti sfuggire. . .

Puoi fare qualsiasi cosa ti venga in mente.

- Eminem - Lose Yourself"

3. "Dig In" di Lenny Kravitz

Non basta avere un obiettivo. Devi scavare e perseverare per raggiungerlo. Il testo di questa canzone ci ispira a perseverare e a dare il massimo!

È tempo di affrontare, entrare e unirti alla festa,

La vita ha aspettato che ti importasse,

Quando la montagna è alta,

Basta guardare il cielo,

Chiedi a Dio di insegnarti,

Quindi persevera con un sorriso.

- Lenny Kravitz, "Dig In"

4. "Hall of Fame" di The Script con Will.I.Am

Puoi essere qualsiasi cosa o fare qualsiasi cosa ti venga in mente. Questi testi ti sfidano ad essere un campione nella tua hall of fame.

I testi poi continuano a rendere omaggio a individui che sono stati campioni nelle loro professioni o ruoli nella vita, inclusi studenti, insegnanti, predicatori, astronauti, politici e leader.

puoi alzare le mani,

Puoi battere il tempo (sì),

Puoi spostare una montagna,

Puoi rompere le rocce,

Puoi essere un maestro,

Non aspettare la fortuna,

Dedicati e ti ritroverai.

- The Script con Will.I.Am, "Hall of Fame"

5. "Non mi arrenderò" di Tom Petty & The Heartbreakers

Questa melodia ci ricorda di difendere ciò in cui crediamo. Il compianto Tom Petty e la sua band hanno cantato, "Ehi piccola, non c'è una via d'uscita facile", mentre si oppongono a ciò che la vita offre loro.

Potresti alzarmi alle porte dell'inferno,

Ma non mi tirerò indietro. . .

Beh, so cosa è giusto, ho solo una vita,

In un mondo che continua a spingermi in giro,

Ma resisterò e non mi tirerò indietro.

- Tom Petty e i rubacuori, "Non mi tirerò indietro"

Da Spinditty

6. "Seconda possibilità" di Shinedown

Tutti meritano una seconda opportunità. Questa canzone parla di andare avanti, dire addio a una vecchia vita, dire addio alle cattive abitudini e andare avanti. Inizia dolcemente e costruisce bene per un finale potente.

A volte l'addio è una seconda possibilità,

ecco la mia occasione,

Questa è la mia occasione. . .

- Shinedown, "Seconda possibilità"

7. "Dream On" degli Aerosmith

Anche quando la vita ti è passata, anche se hai lottato, anche se sei bloccato nei tuoi obiettivi o sogni di vita, continua a inseguire quel sogno. Questa melodia classica offre molta ispirazione.

Devi perdere per sapere come vincere. . .

Sogna fino a quando il tuo sogno si avvererà.

- Aerosmith, "Sognare"

8. "Ora siamo liberi" di Hans Zimmer e Lisa Gerrard

La cantante australiana, Lisa Gerrard, ha collaborato con Hans Zimmer alla colonna sonora del film Gladiator per questa canzone. Questa traccia complessa si costruisce gradualmente ed è particolarmente stimolante quando Gerrard canta nella sua lingua "inventata". La citazione di seguito è tratta dal profilo del suo sito Web IMDB.

Canto nella lingua del Cuore. È una lingua inventata che ho da molto tempo. Credo di aver iniziato a cantarci quando avevo circa 12 anni. Più o meno in quel periodo. E credevo di parlare con Dio quando cantavo in quella lingua.

- Lisa Gerard

9. "Sogni" di Van Halen

Lascia che le avversità, che si tratti dei tuoi allenamenti o della tua vita personale, ti ispirino ad andare avanti. I testi parlano di questo.

Il video musicale presenta i Blue Angels, lo squadrone di dimostrazione di volo della Marina degli Stati Uniti, la cui missione è mostrare l'orgoglio e la professionalità della Marina degli Stati Uniti e del Corpo dei Marines.

Il mondo diventa bianco e nero,

Immagini in una stanza vuota,

Il tuo amore inizia a cadere,

Meglio cambiare la tua melodia,

Raggiungi l'anello d'oro,

Per raggiungere il cielo,

Tesoro, apri le tue ali.

Andremo più in alto e più in alto saliremo,

Andremo sempre più in alto e ci lasceremo tutto alle spalle.

- Van Halen, "Sogni"

10. "Roll With The Changes" di REO Speedwagon

Piuttosto che vivere con la stessa storia che ti ha impedito di andare avanti, abbraccia il cambiamento. Puoi sempre fare qualcosa per migliorare te stesso. Il cambiamento può essere un catalizzatore per questo.

Sapevo che doveva succedere, ho sentito che i tavoli giravano

Mi ha fatto superare la mia ora più buia

Ho sentito il tuono battere le mani, ho sentito il deserto bruciare

Fino a quando non mi hai versato addosso come una dolce doccia solare

- REO Speedwagon, "Roll With The Changes"

11. "Non smettere di credere" di Journey

Questi sono alcuni dei testi delle canzoni più conosciuti nel mondo del rock. Raccontano la storia senza pretese di una coppia di bambini che lavorano per realizzare i loro sogni. Il loro percorso non è facile e la concorrenza è spietata, ma la canzone ricorda loro di continuare a credere nei propri sogni.

alcuni vinceranno,

alcuni perderanno,

Alcuni canteranno il blues. . .

non smettere di credere,

Resisti a quella sensazione.

- Viaggio, "Non smettere di credere"

12. "Il mio sacrificio" di Creed

Questa canzone costruisce e fornisce una traccia meravigliosa per far battere il cuore. I testi ispirati consigliano che non puoi fare tutto da solo. Lasciando entrare un amico o Dio nel tuo cuore, sarai libero.

Quando sei con me, sono libero,

Sono negligente, credo,

Sopra tutti gli altri voleremo.

- Credo, "Il mio sacrificio"

13. "Cambiamenti" di David Bowie

Pratica l'introspezione e vedrai quali cambiamenti devi apportare. La vita va avanti, ma c'è sempre tempo per i cambiamenti.

Non so ancora cosa stavo aspettando,

E il mio tempo scorreva selvaggio,

Un milione di strade senza uscita,

E ogni volta che pensavo di averlo fatto,

Sembrava che il sapore non fosse così dolce,

Così mi sono voltato per affrontarmi.

- David Bowie, "Cambiamenti"

14. "È la mia vita" di Bon Jovi

Non c'è momento migliore di oggi per plasmare la tua vita in ciò che immagini. Sei responsabile della tua vita e devi mantenere la tua posizione, attenersi alle tue convinzioni e andare avanti verso un te migliore.

Questo è per quelli che hanno tenuto duro,

Per Tommy e Gina, mai tirati indietro,

Domani sta diventando difficile non fare errori,

La fortuna non è nemmeno fortunata,

Devi fare le tue pause.

È la mia vita,

è ora o mai più,

non vivrò per sempre,

Voglio solo vivere finché sono vivo.

- Bon Jovi, "È la mia vita"

15. "Whip It" di Devo

Motivazionale, ma con una scossa di buon umore, questa canzone ci ispira a farcela. Il suo messaggio di base è semplicemente farlo, per andare avanti con quell'allenamento, quell'obiettivo o qualunque cosa tu abbia bisogno di cambiare nella tua vita.

Quando si presenta un problema,

Devi frustarlo.

Prima che la crema resti troppo a lungo,

Devi frustarlo.

Quando qualcosa va storto,

Devi frustarlo.

Ora frustalo,

In forma,

Dai forma,

vai dritto,

Vai avanti,

Vai oltre,

Prova a rilevarlo,

Non è troppo tardi,

Per frustarlo,

Frullalo bene.

- Devo, "frustalo"

16. "Remember the Name" di Fort Minor ft. Styles of Beyond

Questi testi spiegano cosa serve per raggiungere il successo. Il suo ritmo combattivo ti farà muovere!

Questo è il dieci percento di fortuna, il venti percento di abilità,

Quindici per cento di forza di volontà concentrata,

Cinque percento di piacere, cinquanta percento di dolore,

E una ragione al cento per cento per ricordare il nome.

- Fort Minor ft. Styles of Beyond, "Remember the Name"

17. "Sfida a muoverti" di Switchfoot

Un intervento ispiratore ti sfida o ti sfida a raccogliere i pezzi e andare avanti. A volte, la vita ti delude, ma invece di arrenderti, usa quella sconfitta come ispirazione per andare avanti.

Benvenuto nel pianeta,

Benvenuto nell'esistenza,

Sono tutti qui. . .

Cosa succede dopo,

Ti sfido a muoverti,

Ti sfido ad alzarti dal pavimento.

- Switchfoot, "Sfida a muoverti"

18. "In questo momento" di Van Halen

Van Halen fa nuovamente la sua comparsa in questa lista. Questi testi potenti sono abbinati a un video musicale pluripremiato con messaggi sociali che sono ancora rilevanti oggi. Questa canzone è piena di testi ispirati e motivazionali.

Non voglio aspettare fino a domani,

Perché rimandare un altro giorno,

Uno per uno, piccoli problemi,

Costruisci e mettiti sulla nostra strada (oh),

Un passo avanti, un passo indietro,

Ora devi correre per pareggiare i conti,

Fai progetti futuri, sognerò ieri (ehi),

Avanti, gira questa cosa,

Ehi! È il tuo domani (proprio ora),

Dai, è tutto (proprio ora),

Cogli il tuo momento magico,

fallo qui e ora,

Significa tutto.

- Van Halen, "In questo momento"

Fonti

1 "Biografia di Lisa Gerrard". IMDb. IMDb.com, n.d. Ragnatela. 20 gennaio 2015. .

Commenti

Marcelle Bell (autrice) il 18 febbraio 2015:

Grazie, Melissa! Prova "Now We Are Free" di Hans Zimmer e Lisa Gerrard che è elencato sopra. È un po' strumentale in quanto le parole sembrano più un canto e non sono affatto comprensibili, come se facessero parte della musica. Viene dalla colonna sonora del Gladiatore. Si costruisce bene e lo trovo molto motivante solo dal ritmo e dall'accumulo.

Melissa Reese Etheridge dal Tennessee, Stati Uniti, il 18 febbraio 2015:

Ottime selezioni. Grazie per un elenco così completo. Non mi piacciono davvero i testi quando mi alleno, ma amo un buon ritmo costante. Qualche suggerimento sulla musica senza testi?

Marcelle Bell (autrice) il 18 febbraio 2015:

Dovresti provare con una lezione di spinning, Bill. Se ami la musica, potresti scoprire che ti piacciono quelle lezioni di spin con l'istruttore giusto. Grazie per il gentile commento e felice di essere riuscito a farti incastrare quella canzone in testa :).

Bill Holland da Olympia, WA il 18 febbraio 2015:

Non so nulla della lezione di spin, ma so qualcosa di musica, e questa è una grande lista di musica motivazionale. Grazie… ora canterò "Eye of the Tiger" per tutta la mattina. :)

Marcelle Bell (autrice) il 21 gennaio 2015:

Grazie per il tuo fantastico commento, Word55! Sono contento che ti piacciano i miei gusti musicali - è un po' tutto finito. Sono d'accordo che ogni tipo di musica colpisce le persone in modo unico. Posso quasi sempre mettere un ricordo o un tempo con una canzone.

Marcelle Bell (autrice) il 21 gennaio 2015:

Grazie Gia! Dovresti assolutamente aggiungere alcuni di questi brani al tuo tempo di allenamento. Sono ottimi anche da ascoltare anche a passeggio.

Al Wordlaw da Chicago il 20 gennaio 2015:

Grandi selezioni di successo qui My Bell. Amo molto la musica arrangiata di tutti i tipi. Li hai presentati e video qui. Organizzo musica e posso apprezzare i tuoi gusti. Ogni tipo di musica colpisce le persone in modo diverso e principalmente in base alle loro esperienze ed esposizioni ad esso. Continua a lavorare bene. Lo adoro!

Gia Moroe dal Texas, USA il 20 gennaio 2015:

Alcune buone scelte di canzoni qui. Terrò a mente questi. Questo potrebbe aiutarmi a iniziare. Grazie.